最近じわじわと人気が高まっているピラティス。体の内側から整えたい人や、運動が苦手でも無理なく続けたい人にとっては、まさに理想的なエクササイズです。
そんなピラティスを始めるなら、通いやすくて自分に合ったスタジオ選びがカギ。
この記事では中野エリアでおすすめのピラティススタジオを7つ厳選してご紹介しています。
それぞれに魅力があるので、ぜひ自分の目的やライフスタイルに合わせてチェックしてみてください。きっと通いたくなるスタジオが見つかるはず。

中野ならELEMENTがお勧めだよ!
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中野のピラティススタジオの選び方


ピラティススタジオを選ぶときは、自分の目的と指導スタイルが合っているかがとても大事です。初めての方ならパーソナル、ピラティス経験者の方はグループレッスンもおすすめです。
体験レッスンで雰囲気を見ておくと、あとで「なんか違った…」とならずに済みますよ。続けられる場所かどうか、じっくり見極めてみてください。
項目 | パーソナル | 少人数 | グループ |
---|---|---|---|
価格帯 | 高め (5,000〜10,000円/回) | 中程度 (3,000〜6,000円/回) | 安め (1,500〜3,000円/回) |
特徴 | 1対1のパーソナルレッスン 料金は少し高め | 少人数制(2〜6人) 他の参加者と共に学びながら個別指導もあり | 大人数制 一般的なレッスン 参加者同士のコミュニケーションあり |
対象 | 最短で効果を実感したい 初心者~上級者 | 低価格だけどしっかりと指導してほしい 初心者~上級者 | コストをとにかく抑えたい 中級者~上級者 |
該当 | ELEMENT STUDIO IVY COCOLANCE 私のマシンピラティスプラス | Pilates Mirror | NOA zen place |



これからピラティスに挑戦してみたい方は、パーソナルがおすすめ!
中野エリアにはパーソナルスタジオからグループスタジオまで満遍なくありました。どのスタジオも駅近で通いやすい環境が整っています。女性専用スタジオもありますので女性の方も安心して通えるでしょう。
それでは、それぞれのスタジオの特徴を見ていきましょう!
中野のおすすめピラティススタジオ一覧表
名前 | 料金 | 特徴 |
---|---|---|
![]() ![]() ELEMENT | 月3回:29,700円~ | 1回30分で通い放題可能 |
![]() ![]() STUDIO IVY | 月4回フルタイム:月額22,000円~ | 初めての方でも安心のマンツーマン |
![]() ![]() COCOLANCE | 月4回プラン:32,780円〜 | 完全個室の癒し空間。女性専用のパーソナルピラティス |


※スタジオによってパーソナルからグループまで用意されています。
【パーソナル】中野のピラティススタジオ4選
まず最初にパーソナルレッスン方式のピラティススタジオを紹介していきます。料金は高めですがしっかりと指導をしてほしい方は初めてピラティスに通う方におすすめです。
名前 | 料金 | 特徴 |
---|---|---|
![]() ![]() ELEMENT | 月3回:29,700円~ | 1回30分で通い放題可能 |
![]() ![]() STUDIO IVY | 月4回フルタイム:月額22,000円~ | 初めての方でも安心のマンツーマン |
![]() ![]() COCOLANCE | 月4回プラン:32,780円〜 | 完全個室の癒し空間。女性専用のパーソナルピラティス |
![]() ![]() 私のマシンピラティスプラス | セルフプラン:12,100円〜 | 24時間利用OKの自由度の高いマシンピラティススタジオ |
①ELEMENT 中野店










体験料 | 3,300円→当日入会で無料 |
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入会金 | 33,000 →当日入会で入会金半額 |
料金 | 月4回フルタイム:月額22,000円 月4回ミックス:月額25,500円 月8回デュアル:月額36,300円 月6回ミックス:月額40,000円 月8回フルタイム:月額40,000円 全日通い放題:月額55,000円 |
対象 | 男女 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | ー |
店舗 | 〒165-0026 東京都中野区新井2丁目6−10 ラフィーヌ中野 1F |
エレメントピラティスは、これまでの都心展開で培った通い放題型のパーソナルジムの形式をそのままに、2024年秋からマシンピラティス専門スタジオとしてリニューアルしたばかりのスタジオです。
中野駅から歩いて8分という利便性で、仕事の合間でも30分単位のセッションが可能とあって、忙しい生活でもスキマ時間にきちんと身体を整えられる環境が整っています。
このスタジオはすべてのレッスンがマンツーマンで行われ、ウェアやタオル、ドリンク、プロテインまでが無料レンタルできるのがうれしいポイント。さらに、経験豊富なインストラクターが1人ひとりの姿勢や目的に応じたプログラム(ボディメイク・シェイプアップ・コンディショニング)を提供し、筋肉に効かせる動きで効果を実感しやすく構成されています。
ELEMENTピラティスの店舗情報
ELEMENTピラティスの口コミ・評判


スタジオ全体は清潔感があり、トレーナーは丁寧で親しみやすく、姿勢改善やボディライン調整を着実に支えてくれる雰囲気。30分という短い時間でもスッキリ感を味わえるため、初めてのピラティスにもおすすめです!
\ 1回あたり2,750円~・無料体験可能 /
②STUDIO IVY 中野店










体験料 | 4,500円→500円キャンペーン実施中! |
---|---|
入会金 | 23,300円 ※うち事務手数料3,300円 |
料金 | 月2回コース:15,000円 月4回コース:28,000円 月8回コース:52,000円 |
対象 | 男女 |
営業時間 | 8:00~21:00 |
定休日 | ー |
店舗 | 〒165-0026 東京都中野区新井2丁目1−16 K・M・Tビル 701号 |
スタジオアイビーは、中野駅から徒歩7分のところにあり、まるで自分だけのプライベートサロンのような非日常空間で、完全マンツーマンのマシンピラティスが受けられるスタジオです。
洗練された清潔感のある内装と充実したマシン設備を備え、リフォーマーが中心となる効率的なエクササイズでボディラインを整えることができます。姿勢改善やダイエット、骨盤ケアなど、カウンセリングを元に組み立てられるオーダーメイドプログラムは、まさに“なりたい自分”への近道と言えるでしょう 。
初心者にも安心なのは、専門インストラクターによる細やかなサポート。無理な動きなく自分のペースで進められ、リフォーマーが自然と身体の動きを導いてくれる設計なので、安全かつ効果的にインナーマッスルを鍛えられるのが魅力です。個室感のある空間と一人ひとりに合わせた指導スタイルで、集中してレッスンに取り組みたい方にぴったりです。
STUDIO IVYの店舗情報
STUDIO IVYの口コミ・評判
パーソナルレッスンのため、自分の希望に合わせたメニューを毎回組んでいただけるので、とても満足度が高いです。 体幹が段々と整ってきたと、日々の生活の中でも感じはじめているので、これからもレッスンに通い続けて健康維持に努めたいです。
引用:STUDIO IVY
初心者でもわかりやすく、終わった後は姿勢が良くなって身体が柔らかくなっていることがいつも実感できます。何より身体の無理なく、日常生活ではなかなか使わない筋肉を使うことができるのでなんとも言えない気持ちいい疲労感があり身体も喜んでいる感じがします。
引用:STUDIO IVY
先生が丁寧で優しい 仕事が忙しくて久しぶりに復帰して心配していたが、先生が優しく丁寧にコーチしてくれて、体も心も共に、ヒーリングした気がします^^ この練習時間こそが、自分へのご褒美かと思います♪
引用:STUDIO IVY
先生ごとで、それぞれの良さがあり毎回のレッスン毎で先生を変えてレッスンを受けさせてもらってます◎ 以前通っていた他のパーソナルピラティスでは、先生によっては自分と合う合わないがありましたが、そこの心配が無いので楽しく継続が出来てます🎶
引用:STUDIO IVY
プライベートな空間で自分と向き合いながら、しなやかで美しい身体を目指したい方に自信を持っておすすめできるスタジオです。
\ パーソナルなのに1レッスンあたり6,250円〜 /
③【女性専用】COCOLANCE 中野店










体験料 | 7,700円→当日入会で無料! |
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入会金 | 30,000円→当日入会で半額! |
料金 | 月4回プラン:32,780円 月8回プラン:64,240円 月12回プラン:93,720円 |
対象 | 女性 |
営業時間 | 9:00~21:45 |
定休日 | 年末年始 |
店舗 | 〒165-0026 東京都中野区新井1丁目14−17 チョコラータ中野 101 |
COCOLANCEは、完全個室のパーソナルマシンピラティスを提供する女性専用スタジオで、中野駅から徒歩7分ほどの好立地に位置しています。
マンツーマン形式で、女性インストラクターが一人一人の体型や悩みに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しており、姿勢改善やボディラインの調整を効果的にサポート。
スタジオの内装はバリ風リラクゼーション空間を意識して設計されており、暖色トーンや輸入家具・アロマを用いた癒やしの演出が施されているため、レッスン中も心地よく過ごせます。
また、ウェアやタオル、ソックス、ウォーターサーバーが無料で利用できるため、仕事帰りやお出かけついででも手ぶらで通える手軽さも魅力的。
COCOLANCEの店舗情報
COCOLANCEの口コミ・評判
マンツーマンなので、動きの癖や間違いをその場ですぐに指摘してもらえるのがとてもありがたいです。これまでは気づけなかった体の使い方や意識の仕方がよくわかり、毎回新しい発見があります。
引用:COCOLANCE
マンツーマンで動き方の指導や癖の矯正をすぐして下さるので、効かせるべきところに効かせられている感じがします。元々姿勢が悪く、すぐ首や肩が痛くなり整体に駆け込んでるのですが、行きたいと思う頻度が減った気がしてます。手ぶらで通えるかつ女性専用でお部屋が綺麗なのも気に入っているので頑張って続けてみようと思います!
引用:COCOLANCE
運動が苦手な私にも適切なメニューを用意して頂いています!以前は整体に駆け込む日々でしたが、現在は整体に通わないでも生活できるようになりました。これからも通います!
引用:COCOLANCE
体験から楽しくピラティスを始めることができました! 姿勢改善の知識を自分の今の状態を丁寧に教えてくれるので、もっと続けて改善できればと思います!
引用:COCOLANCE
総じて、COCOLANCE中野店は他人の目を気にせず自分のペースで取り組める個別空間、女性の体特性に配慮した指導、リラックスできる癒しの内装、通いやすさ、続けやすい料金などが融合した、女性向けパーソナルピラティスの理想環境といえるでしょう。
\ 完全個室の癒し空間。女性専用のパーソナルピラティス /
④私のマシンピラティスプラス 中野店










体験料 | 1,650円→無料キャンペーン実施中! |
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入会金 | 入会金:22,000円→当日入会で半額! 事務手数料:5,500円→当日入会で無料! |
料金 | ・セルフプラン 24時間通い放題(予約制・1日1回まで)パーソナルレッスンなし 12,100円 ・エントリープラン パーソナルレッスン月1回+24時間通い放題(予約制・1日1回まで) 18,150円 ・ライトプラン パーソナルレッスン月2回+24時間通い放題(予約制・1日1回まで) 22,000円 ・ベーシックプラン パーソナルレッスン月4回+24時間通い放題(予約制・1日1回まで) 29,700円 ・オプション都度払い 1回8,800円 |
対象 | 男女 |
営業時間 | 平日:12時~21時、 土日:11時~20時 |
定休日 | 不定休 |
店舗 | 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目32−5 神谷ビル 5階 |
私のマシンピラティスは、中野駅北口からわずか2分という通いやすい立地にあり、24時間利用可能なマシンピラティススタジオです。
全レッスンがパーソナル対応ではなく、「セルフプラン」を契約すれば、予約制ながら24時間いつでもリフォーマーを使った筋トレが可能。1回50分の個別レッスンでは、リフォーマーを軸としたエクササイズが提供され、目的やレベルに応じて最適な内容が組まれます。
料金プランは多彩で、自分のペースやスケジュールに合わせて無理なく通えます。リフォーマー中心で自由に身体を動かしたい方、柔軟な通い方をしたい方に向いているスタジオです。
私のマシンピラティスの店舗情報
私のマシンピラティスの口コミ・評判
24時間利用可能になってから、私が一人目の会員だったみたいですが、とても丁寧に案内して頂き、これからの利用が楽しみになりました! サポートも手厚いようなので安心です
引用:私のマシンピラティス
体験でも丁寧に教えていただきました。 施設内は清潔で設備も整ってます。これから通うのが楽しみです!
引用:私のマシンピラティス
\24時間利用OKの自由度の高いマシンピラティススタジオ /
【少人数】中野のピラティススタジオ
2~6名程度の少人数で指導をするピラティススタジオで、費用を抑えたいけどしっかりと指導をしてほしい方にお勧めです。
名前 | 料金 | 特徴 |
---|---|---|
![]() ![]() Pilates Mirror | 月会費:11,000円等 | 「鏡」を使ってボディメイク |
①【女性専用】Pilates Mirror 中野










体験料 | 1回2,200円 |
---|---|
入会金 | 11,000円 |
料金 | ・月会費プラン 月会費:11,000円(税込、月6回まで) 追加利用:1回 1,100円 ・チケットプラン 1回:2,750円 ・体験レッスン 1回:2,200円(税込、1人1回限り) ・プライベートレッスン 30分:4,400円 50分:6,600円 |
対象 | 女性専用 |
営業時間 | 公式サイトのスケジュールを要確認 |
定休日 | 毎週火曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野2丁目26−11 こどもでぱーと中野 4階 |
ピラティスミラーは、コナミスポーツが運営する女性専用マシンピラティススタジオで、忙しい人でも通いやすい仕立てになっています。
1レッスン30分という短時間設定により、仕事帰りやスキマ時間に気軽に参加できるのが魅力。鏡を効果的に配置し、天井や壁に映る自分のフォームを確認しながら動けるため、姿勢と動きのクセを意識しやすく、効果を実感しやすい構造です。
少人数制のグループレッスンではインストラクターの目が行き届きやすく、初心者でも安心して続けられる安心感があります。
立地も中野駅から徒歩約2分と便利で、清潔なスタジオ環境や予約アプリも整備されているため通い勝手が良く、女性専用の安心感と短時間で効率的にエクササイズしたい方に特におすすめ。
Pilates Mirrorの店舗情報
Pilates Mirrorの口コミ・評判
天井にミラーがあるので、自分の姿勢や意識する部位などを目で見て確認しながら行えるので初心者にはとても良いと思いました! 店舗も新しく綺麗で、マシンは10台置いてありました。
引用:Pilates Mirror
優しく丁寧に指導してくれるので、初心者にもありがたかったです!トレーナーさんがみんな優しくて的確にフィードバックをくれます。20分程度で身体の変化がわかりました
引用:Pilates Mirror
新しく綺麗な施設でした 丁寧に教えていただいてこれから体が変わっていくのが楽しみです。
引用:Pilates Mirror
ピラティス改革初心者の私にとって、インストラクターの方がピラティスの歴史とともに器具や使い方を丁寧に説明してくださったので、初回レッスンでは安心して受講することができました。新しいことに挑戦するときはいつも戸惑ってしまうのですが、この日の体験参加者は全員超初心者ということを承知で、ゆっくりと優しく指導してくださったことがとても気に入りました。
引用:Pilates Mirror
\ 「鏡」を使ってボディメイク /
【グループ】中野のピラティススタジオ2選
次にグループレッスンを主体としているピラティススタジオを紹介していきます。パーソナルレッスンにも対応しているスタジオがあるので、詳細をご覧ください。
①【女性専用】ピラティススタジオNOA 中野スタジオ










体験料 | 3,850円→550円で体験キャンペーン実施中! |
---|---|
入会金 | 16,500円→無料キャンペーン実施中! |
料金 | ・コース 月2回コース:6,600円 月4回コース:11,000円 月6回コース:14,300円 月8回コース:16,700円 全クラス受け放題コース:17,600円 UNLIMITED:34,100円 |
対象 | 女性 |
営業時間 | 平日:11時00分~23時00分 土日:11時00分~20時00分 |
定休日 | ー |
店舗 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目39−2 B1F受付 |
NOAは、2024年9月にオープンした女性専用のマシンピラティス専門施設で、中野駅南口から徒歩4分と非常にアクセスが良好です。
リフォーマーを使った“音楽×ピラティス”の独自プログラムを提供しており、体力や目的に応じた3つのカテゴリ(Intro・BODY MAKE・Conditioning)から選べるため、初心者から中級者まで自身にぴったりのレッスンを受けられます。クラス構成はグループ形式(最大12名程度)で、経験豊富なインストラクターが指導。
清潔感あふれる白を基調にしたロビーやスタジオ内、シャワーやロッカー、更にはパウダールーム(Dysonドライヤー完備)まで整備されており、レッスン前後も快適に過ごせる環境が魅力。手ぶらで参加できるのも嬉しいポイントです。
NOAの店舗情報
NOAの口コミ・評判
ほぼ初心者でしたが、丁寧に優しく教えてくださり分かりやすいレッスンでした!着いていけてない生徒を見つけて、すぐしっかりサポートしてくださり安心しました。入会説明も分かりやすく入会を決めました!
引用:NOA
初めてピラティスマシーンを使用してのレッスンでしたが、姿勢やどこの筋肉を使うかなど、丁寧に指導して頂き、安心して受講することができました。
引用:NOA
通い始めてから体の柔軟性が増し、筋力もアップしました。少人数制のレッスンなので、自分のペースで無理なく取り組めるのが嬉しいです。スタジオの雰囲気も明るく、リラックスしてエクササイズができる環境が整っています
引用:NOA
初めてのピラティスでしたが、丁寧に説明していただいたのでマシンを使ってしっかり体に効かすことができました。
引用:NOA
中野エリアでアクセス良好かつ高品質なマシンピラティスを比較的リーズナブルに楽しみたい女性にとって、ぴったりの選択肢だと言えるでしょう。
\ 音楽×ピラティス、女性専用のスタイリッシュスタジオ/
②zen place ピラティス 中野










体験料 | 3,300円 |
---|---|
入会金 | 33,000円 →キャンペーン中なら無料 |
料金 | ・マットグループ 月4回:10,450円/月 月6回:14,520円/月 デイフリー:13,552円/月 フリープラン:16,940円/月 ・マット&マシングループ 月4回:12,650円/月 月6回:18,150円/月 月8回:21,560円/月 ・マシングループ 月4回:15,400円/月 月8回:25,300円/月 ・プライベート 月4回:37,400円/月 ・32回パッケージ 142,450円 ・チケット制度 40回チケット(有効期限10ヶ月):104,500円/月 40回チケット(有効期限6ヶ月):101,750円/月 20回チケット(有効期限6ヶ月):57,200円/月 |
対象 | 男女 |
営業時間 | 平日:8:30-21:30 / 土日祝:8:30-18:00 |
定休日 | ー |
店舗 | 〒165-0026 東京都中野区新井2丁目1−19 中野パックマートビル3F |
ゼンプレイスピラティスは、全国140店舗以上を展開するピラティスとヨガの専門スタジオで、最新の科学・DX技術を取り入れながら、初心者から上級者、シニア世代まで幅広いニーズに対応しています。
マットとマシン(リフォーマーをはじめキャデラック・チェアー・ラダーバレルなど)を完備し、グループレッスンからプライベートまで多様なスタイルで受講が可能。世界水準の資格を持つエデュケーター(インストラクター)が、一人ひとりの身体状態や目的に応じて、最適なメニューを提案しながら丁寧にサポートします。
また、AI動画解析技術「Spinal Movement Analysis」を導入し、脊柱の動きを可視化して可動域や動きのクセを定量的にフィードバック。理想的な軸の動きを見える化することで、姿勢改善や効率的なトレーニングを後押しします。
zen place pilatesの店舗情報
zen place pilatesの口コミ・評判
とてもきれいで全面ガラス貼りの新緑🌱が見えるスタジオです!心まで洗われます。 今から桜🌸も楽しみです! スタッフの方も優しく丁寧で初心者🔰でも安心して通えそうです!
引用:zen place pilates
レッスンはいつも分かりやすくて楽しくて、身体が整います。教室もとても綺麗で映えるので、テンションが上がります!
引用:zen place pilates
店内も清潔でオシャレ。身体のことを真摯に教えていただけて、自分の体調を改善出来そうな期待が高まりました!ぜひ、こちらのスタジオで継続して取り組みたいです。
引用:zen place pilates
いつも腰痛持ちの私に合ったトレーニングにしていただき、感謝しております!
引用:zen place pilates


ゼンプレイスピラティスは、マットとマシン両方の本格ピラティス体験、科学的裏付けとAIによる動きの分析で効果を最大化、通いやすく続けやすい環境と制度、スタイリッシュで落ち着いた空間を兼ね備えたサービスで、ボディメイクや姿勢改善など、健康的で効率的に身体を整えたい方に特に適しています。
\ ウェブから1分で簡単に体験レッスン /
中野のピラティススタジオに関するFAQ
- 最短で効果を実感する中野のピラティススタジオはどこですか?
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ELEMENTがおすすめです。経験豊富なインストラクターが、マンツーマンで1人ひとりの姿勢や目的に応じたプログラムを提供しているため、効果を実感しやすいでしょう。
- 中野の中でも女性専用のピラティススタジオがいいです。
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中野エリアの女性専用ピラティスには、COCOLANCE、Pilates Mirror、NOAがあります。
- 中野の中でも安いピラティススタジオはありますか?
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zen place pilatesがおすすめです。月4回:10,450円/月〜と他のスタジオよりもお得に通うことができます。
中野のおすすめピラティススタジオまとめ
中野には初心者から経験者まで満足できるピラティススタジオが数多くあります。それぞれ雰囲気や料金、レッスン形式に違いがあるので、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオ選びが重要です。
この記事では3つの指導スタイルの視点から比較しましたが、最終的には実際に足を運んでみて、直感的に「ここなら続けられそう」と思える場所を選ぶのが一番。
ピラティスは継続することで心と体にしっかり変化をもたらしてくれます。ぜひ、あなたにぴったりのスタジオを見つけてみてくださいね。