初心者はどの頻度で通うと良い？

無理なく続けるなら週1が現実的です。慣れてきたら週2に増やすと変化を感じやすくなります。

パーソナルとグループ、迷ったら？

姿勢や動きの癖が気になる場合はパーソナル、運動習慣化や気分転換が目的ならグループも選びやすいです。

月額だけでなく「1回あたりの単価」「回数消化のしやすさ」「予約枠の取りやすさ」をセットで見て判断しましょう。

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ピラティススタジオDEP 新潟店は、理学・作業療法士が指導する本格派ピラティススタジオです。経験豊富なインストラクターが一人ひとりの体のクセを見極めなが...

新潟県では、掲載スタジオ数は約1件です。近隣エリア（3）も含めて比較すると選びやすいです。